#Interviu. Mary Helen, frumoasa balerina de la Ballet Beautiful

Am un laptop un folder cu poze – care nu imi apartin – pe care le iubesc foarte tare pentru ca transmit stari pe care mi-as fi dorit sa le traiesc. Unele dintre imagini sunt cu o balerina insarcinata, altele – cu balerina si o fetita mica-mica la picioarele ei, langa poante. O balerina surprinsa in cele mai frumoase pozitii de balet. O balerina pe nume Mary Helen Bowers.

I-am scris lui Mary Helen in urma cu ceva timp. Era insarcinata cu al doilea copil si, desigur, la fel de activa. Anul trecut, inainte de Craciun, Mary Helen – fondatoarea Ballet Beautiful – a devenit mama pentru a doua oara, dand nastere unei fetite pe nume Violette Allegra. Tot in decembrie, fiica ei cea mare, Lumina Belle, a implinit doi ani. Si tot in ultima luna din an, frumoasa balerina – celebra in toata lumea – a deschis un al doilea studio de balet la New York, in Upper East Side (cel dintai se afla in Soho, Manhattan).

Mary Helen, fosta balerina la New York City Ballet, este cea care a antrenat-o pe Natalie Portman pentru rolul din Lebada neagra (cate opt ore pe zi, sase zile din sapte; Natalie Portman s-a antrenat cu Mary Helen timp de un an pana sa inceapa filmarile) si cea care le antreneaza, intre altele, pe Lily Aldridge, Doutzen Kroes, Liv Tyler, Miranda Kerr, Karen Elson.

Mary Helen, 37 de ani – balerina, antreprenoare, antrenor si mama, asa cum se recomanda – este cea care crede ca baletul, mai mult decat orice sport, te poate transforma intr-o femeie mai frumoasa. Cu un corp mai alungit, mai frumos sculptat, mai puternic si, cel mai important, cu o postura mai eleganta.

Daca nu ati auzit pana acum de Ballet Beautiful, va invit sa intrati pe site-ul oficial, www.balletbeautiful.com, sau aici, pe canalul de YouTube al programului creat de Mary Helen, si sa va minunati. Dupa ce va minunati, va invit sa incercati. Nu e deloc usor, dar e tare frumos. 🙂

 

Mai jos sunt intrebarile pe care i le-am trimis lui Mary Helen si raspunsurile ei.

 

 

Care este definitia ta pentru o „femeie frumoasa”?

Cu siguranta, frumusetea este mult mai mult decat ceea ce vedem noi in exterior. Frumusetea se reflecta in modul in care ii tratezi pe ceilalti, in modul in care iti traiesti viata. In multe feluri, frumusetea este o stare de spirit. Pentru mine, frumusetea inseamna putere, gratie si incredere.

Ce te face fericita in fiecare zi?

Lucrurile marunte sunt cele care ma umplu de fericire. O ceasca de ceai fierbinte, un avocado perfect copt si, desigur, timpul petrecut alaturi de clientii mei, de familie si de prieteni. Nu incape indoiala ca si un antrenament imi imbunatateste considerabil starea de spirit. 🙂 Dupa un antrenament de Ballet Beautiful ma simt intotdeauna fericita si pozitiva.

Esti mama a doua fetite in varsta de doi, respectiv doua saptamani. Cum ti-au schimbat fetele tale viata?

Este greu sa articulezi cat de mult iti poate schimba viata un copil. Dintr-odata fiecare actiune are un scop diferit si, de asemenea, consecinte. Odata ce devii mama, esti preocupat mai mult de casa ta si de mediu. Noi, de exemplu, de cand s-a nascut Lumina Belle, am renuntat sa ne mai uitam la TV, deoarece este un stres si un zgomot in plus si poate agita un copil. A fost usor sa o facem si am facut-o pentru a avea o casa mult mai linistita. 🙂

La fel ca toata lumea, am remarcat ca ai fost foarte activa si pe perioada sarcinilor. Ai continuat munca la studio, ba chiar, cu putin timp inainte a o naste pe a doua fetita, ai deschis un nou studio Ballet Beautiful. Cum gasesti timp pentru toate?

Recunosc, uneori e foarte obositor sa fii o mama care lucreaza, dar nu exista nicio alta viata pe care mi-o pot imagina pentru mine. Sa fii parinte este un job solicitant, 24 din 24, sapte zile din sapte, dar nu ma pot gandi la nimic altceva care sa-mi aduca atata bucurie. Sa fii insarcinata este, de asemenea uimitor – femeile sunt atat de puternice si remarcabile. Sunt impresionata – asa cum am fost si la prima sarcina – de ceea ce corpul meu e capabil sa faca.

Spune-mi, te rog, cinci sfaturi pentru femei pentru a fi sanatoase cu totul, la interior si la exterior. 🙂

Fii o prioritate, tu pentru tine.

Fa miscare in fiecare zi.

Alege mancarea sanatoasa ca o modalitate de a avea grija de tine, pentru a fi mai puternica din interior.

Bea multa apa si dormi cat de mult poti – acestea sunt doua dintre cele mai simple trucuri de frumusete care pot face minuni pentru sanatatea ta.

Antreneaza-te de cel putin trei ori pe saptamana, trebuie sa iti prioritizezi sanatatea si fericirea pentru a reusi sa iti respecti programul de antrenament.

Cine sunt femeile care te admira, care iti scriu, care se antreneaza dupa programele Ballet Beautiful?

Sunt admiratori din toata lumea, iar eu sunt impresionata si recunoscatoare pentru asta. Ma bucur ca ele exista si ma bucur sa aud de la femeile care fac exercitiile Ballet Beautiful despre cum corpul si viata lor se schimba. Le multumesc tuturor admiratorilor si fanilor mei pentru inspiratie si sprijin! Si ii rog, si prin intermediul tau, sa pastreze legatura cu mine si sa imi spuna in continuare povestile lor legate de Ballet Beautiful.

Ce inseamna Ballet Beautiful?

Ballet Beautiful inseamna un proiect intins pe multi ani. Antrenamentul este o mare parte din mine, dar fiecare din povestile clientilor nostri este legata de el. De la antrenarea lui Natalie Portman pentru rolul din filmul Lebada Neagra (n.r. – care i-a adus, in 2011, Oscarul pentru cea mai buna actrita intr-un rol principal), la miile de antrenamente din fiecare zi. Scopul meu: sa creez o companie si un program care sa ajute femeile sa isi recastige purerea, sanatatea si sa-si imbunatateasca viata.

Spune-mi ceva despre fotografiile tale atat de frumoase – nu este dificil sa faci asta zi de zi?

Imi place sa caut frumusetea in fiecare zi, in fiecare loc, in fiecare moment. Multe dintre fotografiile mele sunt simple instantanee facute cu iPhone-ul. Totul se rezuma la suprinderea unui moment frumos si impartasirea acestui strop de magie cu lumea intreaga.

 

 

Pe pagina de Facebook Ballet Beautiful puteti descoperi zilnic cele mai noi programe de antrenament prin balet, iar pe Instagram, cele mai frumoase imagini cu balerina Mary Helen.

 

Las aici un video care imi imi da o frumoasa stare de bine. Poate va place. 🙂

Mary Helen, iti multumesc pentru incredere. Multumesc, de asemenea, si echipei Ballet Beautiful.

 

Fotografii: Mary Helen Bowers prin bunavointa Ballet Beautiful